GH HORMONU ve GÖREVLERİ NELERDİR?


GH HORMONU (Büyüme Hormonu)
qİskelet sistemine etkileri
qKas gelişimine etkileri
qEnerji ihtiyacı olarak yağın kullanımı

  Vücudumuzdaki birçok faaliyetin yürütüldüğü yer olan beyin tarafından salgılanan bir hormondur

 

         Bilindiği üzere iskelet sistemi kemiklerden oluşmaktadır. Kemiklerin beslenmesi ise kalsiyum ile olmaktadır. Büyüme hormonu aldığımız besinlerdeki kalsiyumun kemik yapısına nüfuz etmesini kolaylaştırmaktadır. Bu sebeple büyüme hormonu düzgün bir şekilde salgılanan bireylerde kemiklerin daha güçlü olduğu bir gerçektir. Büyüme hormonu en çok uyku esnasında salgılanır. Hamile annelerin çok uyumasının sebebi bebeğin gelişimi için vücudun çok fazla büyüme hormonuna ihtiyaç duymasıdır. Yeni doğmuş bebeklerin de sürekli uyuması bu sebepledir.
        Kasların gelişimi için protein alımının arttırılması gereklidir. Çünkü hücreler proteinlerden oluşur. Ancak bu oluşum direk olarak aldığımız gıdalardanelde edilemez. Aldığımız besinlerin kas dokusuna nüfuz edebilmesi için vücutta bir takım aktivitelerin oluşması gereklidir. Öncelikle sindirim sistemi tarafında peptin adı verilen bir enzim salgılanır. Bu enzim aldığımız proteinleri aminoasitlere dönüştüren bir asittir. Aminoasitler kana karışırlar ve kasların yapılandırılmasında kullanılacak olan protein formuna dönüşürler. İşte protein sentezi denen husus budur. Büyüme hormonu protein sentezini arttırarak kasların daha iyi yapılanmasını sağlamaktadır.

         Aldığımız besinlerde ve vücudumuzda depo edilmiş olan yağın kana karışmasını büyüme hormonu destekler ve arttırır. Vücudumuza dışarıdan giren ve depolanmış olan yağın inceltilerek kana karışmasını sağlar. Büyüme hormonunu ne kadar çok salgılayabilirsek kanda kullanıma hazır olarak dolaşan yağ oranı o kadar artar. Dolayısıyla gerek yaptığımız sporda gerekse günlük aktivitelerimizde enerji ihtiyacı olarak kullanıma hazır bir enerji deposu oluşturmuş oluruz. Yağ yakmanın en doğal yolu bu şekilde oluşur.